ホットヨガLAVAはダイエットに効果なし?内容とレッスン着は?

ホットヨガのLavaの効果と実際の感想

ホットヨガLAVAはダイエットに効果なし?体験の効果は

「ホットヨガ LAVA」 全国に店舗があって、
美容に興味がある人は一度は目にしたことがあると思います。

実は私も一年以上通っています。
だから本当の感想を書きますね。

ホットヨガLAVAの効果

ホットヨガLAVAでどんな効果を実感していますか?
という公式調査レポートによると
98%!!の人が効果を実感☆

その効果をランキングにすると

①ストレス解消・リラックスできた
②運動不足解消になった
③シェイプアップできた
④体質改善ができた
⑤肌がきれいになった
⑥肩こりが解消できた
⑦冷え性が改善された
⑧むくみが解消できた

とのことです。
これは、本当です。
このすべてを体感できます。

★女性専用!ホットヨガならLAVA 公式サイト★

ホットヨガLAVA

じわっと温かい高湿度の中で、
リラックスする癒しの音楽、きれいで薄暗い広い空間。
この中でカチコチになった毒素の塊の身体を
これでもか!と伸ばします。

想像以上の汗をかきます。
私はあまり汗をかかないタイプですが
頭を下にするポーズなどでは、
額から地面に汗がポタポタと落ちていくほど。
他の人からも、ポタポタと音が聴こえます。

初めてのことなので、これだけでも、体験の価値あり。

ホットヨガでかく汗は「質のいい汗」です。

その特徴は、

小粒でサラサラ。
汗をかいた後にすっきり爽快。
水に近くて臭わない。

ホットヨガをしながら、自分の腕を見ると、
細かい汗がびっしりです。
サウナに入った時に、よく見ますよね。

だから、本当に1時間のレッスンが終ったあとは、
気分爽快で、家に帰った後に肌がさらさらなのに気が付きます。
高いクリームを塗った後って、すごい肌がきめ細かくて、
何とも言えない肌触りになりますよね。

自分でも触ってて、気持ちよくてずっと触っていたいくらい。
それが全身です!背中とか、お尻も、するっするっでうっとりしてしまうほどです。

ホットヨガLAVA

体験できるLAVA「ヨガベーシック」「リンパ+ヨガ」の内容

初めてLAVAのホットヨガの体験をするときの
代表的なレッスンが「ヨガベーシック」と「リンパ+ヨガ」です。
それぞれの内容を説明します。

体験できるLAVA「ヨガベーシック」

ホットヨガLAVAに初めて体験できるレッスンのメインが
「ヨガベーシック」です。

初めての方、運動不足の方も安心して受けられる基本のコース。
全身をしっかりと動かしながら約20種類のヨガポーズを行うことで、
初回からホットヨガの効果を体感できます。
初めてのとき、私は思ったより、
「本格的だな、きついな」 と思いました。

年齢も日々の生活もひとそれぞれなので、
みなさん感じ方が違うと思いますが。

全体のヨガの概要を網羅しているので、
体験コースにはぴったりです。

ヨガに通っていて、一番私が感じるのは、
いかに自分の体幹が、ブレブレで筋肉がないかを感じました。
体幹って、すごい重要ですよね。
そこを鍛えないと、ダイエットにもならないし、美脚にもなりません。

電車に乗っていて、人よりも自分がふらふらしているように感じる人は
まさに体幹がブレブレで、しっかり立てていないということです。

私が「ヨガベーシック」で感じたことは、ヨガの全体像が見える、
体幹のなさに初めて気づいた、ということです。
初めての体験のときは、本当にヨガポーズを一度もしたことがなかったので、
初回から、ホットヨガの全体像と流れがわかるので、
自分のヨガの向き不向きの判断に、とっても適したレッスンです。

汗もしっかりかけて、気持ちのいい伸びができて、
レッスン後も一日爽快に過ごせます。
適度な疲れもするので、その日の眠りは爆睡です!

体験できるLAVA「リンパ+ヨガ」

もう一つの、ホットヨガLAVAに初めて体験できるレッスンのメインの
「リンパ+ヨガ」について。

体内浄化を促進させるアロマが香る中、
フェイス&筋肉マッサージと代謝を促進させるヨガを行うコース。
リンパの詰まりやすい部位を中心に動かし、
発汗を促進。レッスン後は目に見えてむくみがスッキリします。

運動量が他と比べて少ないので、
もう今日はしんどいとかリラックスしに行きたい時に行くレッスンです。

でも、意外と効果がすごいです。
サウナ状態の中で、時間をかけてゆっくりていねいにリンパに働きかけるので、 目に見えて、むくみがすっきりして、顔は小さくなるし、脚もすぐ細くなります。
たった1時間のレッスンでこの効果はすごいです。
動いてないのに、なぜか汗がものすごい出ます。
リンパマッサージって大切なんですね。
それと、家ですぐ自分で真似できるのがいいですね。

ホットヨガLAVA

ホットヨガLAVAでのレッスン着、ウェア、年齢層は?

午前中と日中は、主婦層が多いです。
年齢層も上の方です。

ふくよかな方もいらっしゃれば、細身の方も、平均的な方もいます。

レッスン着も、Tシャツ、長ズボン、
短パン、いわゆるヨガウェアの方もいます。

夜になると、やはり仕事帰りの方が多くなるので、
若い方が増えます。

スタイルのいい方もいますし、
ふくよかな方もいらっしゃれば、細身の方も、平均的な方もいます。

レッスン着は、布の生地が少ないいわゆるヨガウェアの方が多いですが、
Tシャツ、長ズボン、短パンの方もいます。

メイク落としも化粧水も自由に使えますし、
バスタオルも無料貸し出しなので、ラフに通えることができます。

ホットヨガLAVAはダイエットに効果なし?

ホットヨガはダイエットに効果なし、ということを耳にしました。
ダイエットに効果があるかどうか、
答えは、効果はあります。

ダイエットはもとより、正しく筋肉をつけることで
美脚にもなります。
O脚、X脚にも効果があります。

体験することでその効果が実感できると思います。

その他のレッスン内容や詳細は公式サイトへ
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★女性専用!ホットヨガならLAVA 公式サイト★



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