ローラも効果があったと大絶賛!話題のジュースクレンズとは

ローラも実践!海外セレブにも大人気の「ジュースクレンズ」

ローラも効果があったと大絶賛!話題のジュースクレンズとは

ハリウッド女優や人気モデルの間で大人気の断食ダイエット「ジュースクレンズ」!!

最近では、モデルのローラが一週間のジュースクレンズ生活を実践したことで話題。

ローラと言えば、料理が得意で、有機野菜を食べるなど、美容のために食にもほんとに気を遣われてますよね。

 

「ジュースクレンズ」とは、体内に溜まった毒素を排出させるためのデトックスの一種で、クレンズは「洗浄」。

新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースを3日~5日、最長で一週間ほど、食事の代わりに飲む、美容や健康、ダイエットに効果的な方法です。

ジュースで消化器官を一時的に休ませてあげる事で、消化に使われる約40%のエネルギーが、デトックス、ヒーリング、再生に利用できるようになります。
体の再生力が高まると、ボディー、マインド、スピリットの活性化が期待出来ます。そして嬉しい事に内臓脂肪の減少にもとても効果的です。

ローラも「ジュースクレンズ」を実践!

ローラ

 出典:ローラオフィシャルサイト

5日の予定を仕事でどうしても1口2口、固形物を食べてしまったということで、1週間に延ばすストイックさです。

断食してね変わったことはね…

前より元気がパワーアップした
肌がつるつるになった
よく噛んでたべるようになった
味付けが薄味がすきになった
ちょっとのごはんでまんぷく
すごい元気になった

「ジュースクレンズ」を行った後は、休んだ消化器官にびっくりさせないために、まずはお粥といったやさしい食事で慣らしていきます。

ローラもまずは、自分で作ったお粥、そして一週間はお肉を我慢!とのことでした。

 

3日から5日、これ以上は危険だとされる、一週間もジュースだけですごすって、相当、厳しいですよね。。

それでも、「ジュースクレンズ」を自分で自宅でもやってみたい、と私も思ったのですが、

一般のミキサーで処理をすると、かなりの高速回転で、その摩擦熱によって素材の持つ栄養素が壊れてしまうそうです。

海外セレブも実践、ローラも実践した「ジュースクレンズ」は、新鮮な野菜や果物を「コールドプレス製法」という方法で作った100%ジュースを使ったものだと思われます。

これは、野菜や果物を押しつぶして作る”コールドプレスジュース”で、特殊なミキサーを使い、熱や水分を一切加えないため、からだに必要な酵素などの栄養素を含むというもので、最近は都内でも専門店ができています。

こちらは、通販でも、冷凍で”コールドプレスジュース”が届くようですが、結局、冷凍してしまっては、からだに必要な酵素などの栄養素は減少してしまうそうで、通販ではあまり本来の効果はないのでは??と思ってしまいます。

 

手軽に自宅で「ジュースクレンズ」の代わりにできるもの

ローラも効果があったと大絶賛!話題のジュースクレンズとは

 

“コールドプレスジュース”がなかなか手に入らない!

3日から5日、さらに一週間もジュースだけは厳しすぎる・・・

興味はあるけど、実際にこれをやるのはかなり難しいかと思います。

 

「ジュースクレンズ」のように、即効性はないけれども、長期的に見れば、代わりにできるもの。

手間暇がかからず、手軽に自宅で、食事の代わりに摂取できるもの。

そういったものなら「酵素ドリンク」や「酵素の入ったスムージー」が効果的かと思われます。

注意してほしいのは、酵素ドリンクは、即効性のある痩せ薬ではないことです。

「ジュースクレンズ」のように、数日間の飢餓状態を経験するわけでもないので、数日間で劇的に変わる!痩せる!というものではありません。

しかし、数週間、1か月~と続けていると、体が代謝しやすい痩せやすい身体に変化していくので、毎日の一食の食事を置き換えするなどして、長期的に少しがんばる意識で飲んでいけば、みるみる結果は出てきます。

 

酵素ドリンクのおすすめ

〇ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素ドリンクは、2014年モンド・セレクションでも金賞受賞と実績も抜群!
ユーザーの辛口コメントで有名な@コスメの口コミランキングでも第1位。

クレンズダイエットで、各メディアに断トツ人気の酵素ドリンク。
産後ダイエットにや急いで痩せたい!という若い女子からも好評。

業界最大級の酵素数を誇る酵素ドリンク「ベルタ酵素」

 

 

〇お嬢様酵素

お嬢様酵素は、64種類の野草原料、22種類の野菜・果物原料を発酵させた86種類の天然の栄養素が補給できる酵素ドリンク。

各女性誌でも圧倒的な実績を持つ酵素ドリンクとして紹介。
他の酵素ドリンクに比べて配合栄養素数(材料数)を絞った事で好感の持てるコスパを実現。

有村架純ちゃんも大絶賛、お嬢様酵素のリピーターとのうわさも。

デトックスダイエット「お嬢様酵素」

お嬢様酵素

 

 

〇ミネラル酵素グリーンスムージー

毎朝忙しい女性がたったの10秒で簡単にしっかり栄養素が摂れる一杯として、一度は目にしたことがあるかも、有名なミネラル酵素グリーンスムージー。

楽天・amazon・@COSME・yahooショッピング。
4つの大手メディアのスムージーランキングでTOPを獲ったすごいスムージー。
海外でも評判、レディー・ガガやミランダ・カーも愛用。
日本の芸能人も、優香、山田優、矢田亜希子、藤本美貴さんら多数愛用。

5種類の味が設定されていて、コスパもいいのが嬉しい。

ナチュラルヘルシースタンダード公式サイト

 

酵素ドリンクは痩せない!という噂の真実

酵素ドリンクは痩せない!というような口コミがあるのは、飲むだけで痩せる、と勘違いしているために起こります。

酵素を十分に活用するには、食事の置き換えをすることで発揮されます。

食事を摂らないのだから、痩せるのは当たり前だと思われるかもしれませんが、

酵素を摂ることでより痩せやすく、より美しく、自分の身体の中を改善しながら、痩せていく、といえばイメージが湧きやすいかもしれません。

 

酵素ドリンクの効果が最も発揮できるのは、置き換えダイエットかもしくはデトックス(毒出し)が必要である事を忘れずに実践していくことが、酵素ドリンクで失敗する人と成功する人の決定的な違いです。

続けていくには、味の美味しさも重要ですよね。

せっかくなら、美味しく、ストレスなく酵素ドリンクを飲んできれいになりたいものです。

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