バストアップ法 上戸彩の方法は1日納豆9パックの食べ物習慣…納豆の一日の限度は?

上戸彩さんといえば、巨乳。
上戸彩さんといえば、
細くてスレンダーなのに
どうしてそんなに胸が大きいの?
バストアップ法が気になって仕方がなかったのですが、
実はその胸が大きくなるバストアップ方法は
「1日納豆9パック」の「食べ物習慣」
があったそうです!

しかし、イソフラボン摂りすぎでは、、、
納豆の一日の限度は?
これも調べました。

上戸彩さんの胸が大きいバストアップ法、
また、美しさの秘訣を探ります。

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バストアップ法 上戸彩の方法は1日納豆9パックの食べ物習慣!

とある番組での、上戸彩さんの発言に
注目が集まっています。

それは、1日納豆9パックの食べ物習慣!

上戸彩さんが、
おそらく17歳ごろの毎日の食事は、
コメなし、
納豆づけの日々だったようです。

「納豆を1日9パック食べています。『3年B組金八先生』(TBS系)の後、映画『あずみ』の撮影に入るので、『痩せろ』と言われた。

 そのときは2人分ロケ弁を食べていて、白米をやめて、納豆を全部白米だと思って食べた。そしたら、体重がストーンと落ちて、いまだに納豆を毎朝食べています」
(出典:FLASH)

上戸彩さん主演映画「あずみ」が
公開されたときの彼女の年齢は18歳でした。

そして公開が2003年5月なので、
撮影時はだいたい、高校生の17歳ごろですよね。

この成長期の時に、
もともとは、ダイエット、痩せるために
「1日納豆9パック」の納豆を
食べ始めたそうですが、、

イソフラボンたっぷりの納豆を
これだけ食べていたら、
そりゃあ巨乳になるわなるわ、と思いますね。

こちらが映画「あずみ」での
上戸彩さんの画像になります。

そんなに納豆を食べすぎて、
イソフラボン摂取しすぎ、
過剰摂取で体は大丈夫なのか?

という疑問が湧いたので調べて見ました。

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バストアップ法 上戸彩の方法は1日納豆9パック!イソフラボン摂りすぎ?納豆の一日の限度は?

納豆には、イソフラボンも
大量に入っていますが、

痛風になるプリン体も入っているそう!
1パック(50g)あたり
プリン体が約65mg含まれているようなので

痛風の持病がある人は、
納豆の一日の限度は、
1日1パック程度に抑える方がいいとのこと。

では普通の人はの納豆の一日の限度は?

納豆に含まれている
大豆イソフラボンの摂取の限度は、
食品安全委員会により、
1日75mgまでと定められているようでした。

納豆1パック(50mg)には、
大豆イソフラボンが約40mg含まれているため、
1日2パック食べると限度を超えてしまいますが、

全ては体の中に吸収されないにしても
納豆の一日の限度は、1日2パックが限度では?

というのがひとまずの答えになりそうです。

しかし、上戸彩さんは1日納豆9パック。。

これは凄すぎですが、
大げさにテレビで発言した、とみて
ダイエットのために始めた
1日納豆9パックで、すぐに体重がストンと落ちて
痩せてきた、ということなので
短い期間で

この納豆食べ物習慣は終わったのではないかと思います。

さすがに、これだけ納豆食べていたら、
なんだか体が納豆臭くなりそう、とか思ったり、

あ、でも食べると便通は良くなるから、
体はいい匂いになるのか??

としても、当時の上戸彩さんは
何も身体に支障はなかったとしても
なんでも、過剰の食べ過ぎはこわいので、

納豆は1日2パックを限度に食べて見てください。
自分も試してみます!

ちなみに、その他の
上戸彩さんの美容方法、
ダイエット方法は

2013年12月13日放送の『笑っていいとも!』(フジテレビ系)では「水分痩せ」を告白。

 オフの日は風呂に1日中入り、「お風呂場とリビングを行き来しています。お風呂場では、本を読んだり、DVDを観たりして過ごしています。そうすると、水分をとっても1日で1~1.5kgは落ちます」と明かしていた。

 2016年9月3日には「ここ数年は激しいトレーニングをやめて、ホットヨガに行っています」
(出典:FLASH)

だそうで、汗をかきまくって
しっかり水分補給が美肌効果と
ダイエット効果になっているようですね。

上戸彩さんみたいになりたいな〜
バストアップ今からでも間に合うかも〜

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