骨盤の歪みによる体の影響は? 楽して骨盤を整える方法

骨盤の歪みのない骨盤の整ったカラダ

骨盤の歪みの影響

骨盤が歪むと健康や美容に害がありますが、
具体的にどう影響があるのでしょうか。

骨盤の歪みは、そのままほっておいたとしたら、
想像以上ににやっかいな症状を引き起こすかも知れません。

まずバストが垂れ下がります。
骨盤が歪むと、必然的に姿勢が悪くなるので骨格が歪みます。

歪みが生じる事で、左右の肩の高さが違ってくるので
バストが下がってしまい、
肋骨が開いて内臓が下がります。
内臓が骨盤内に下がる事で、ぽっこりお腹にもなってしまうのです。

さらに下半身太り、むくみ、冷え性にもかなり影響してきます。

骨盤の歪みによる体の不調

また骨格のゆがみによって
様々な体の不調につながります。

  1. 肩や首のこり、痛み
  2. 腰痛
  3. 股関節の痛み
  4. 冷え性
  5. 顔のゆがみ
  6. 手足のしびれ
  7. 頭痛やめまい、耳鳴り
  8. 内臓機能が低下で便秘、肌荒れ
  9. 女性ホルモンが乱れて生理痛や生理不順
  10. 頻尿、尿漏れ
  11. 慢性疲労
  12. 呼吸が浅くなり新陳代謝低下
  13. 眠りが浅い

骨盤の歪みを治す方法

骨盤を正しい位置に治すことで、
逆に言えば、それだけで
様々な体の不調が治り、美容やダイエットにも効果があります。
脚の長さにも影響してくるでしょう。

骨盤を正しい位置に戻すには、やはり毎日の積み重ねが必要です。

毎日の姿勢、脚の組み方や座り方、カバンの持ち方など、
とにかくどちらかに偏らず、バランスよくきちんとした姿勢で過ごすことです。

あまり運動をしない方は、毎日、腰をぐるぐるまわしたり、
左右にストレッチをすることで緩和されていきます。

まずは自分がどれだけ骨盤が歪んでいるのか、
チェックもしてみたいですね。
骨盤を整えることで有名なスリムビューティーハウスでチェックしてもらい、
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楽をして骨盤を正しい位置に整える方法として、骨盤ショーツ
履くだけというのも効果があります。

自然と姿勢が良くなりますし、少し引き締めることで、食欲を抑える効果もあります。
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